La mindfulness non è diventare zen o raggiungere il punto di concentrazione assoluto o relax! La Mindfulness è notare intenzionalmente e senza giudizio tutto ciò che ci succede, dentro e fuori, senza sforzo!

Cos’è davvero la Mindfulness? La mindfulness non è “non pensare a niente” (impossibile!) e non serve diventare un monaco zen. Quante volte arrivi a casa in auto e non ricordi nemmeno il tragitto? Ecco, quello è il “pilota automatico”. La mindfulness è l’interruttore per spegnerlo. È l’atto di prestare attenzione al momento presente, intenzionalmente e…

Scopri come la consapevolezza mentale può aiutarti a distinguere le tue emozioni autentiche dai condizionamenti sociali. Strategie di coaching tra scienza e filosofia.

Scopri come il coaching trasformativo e la maieutica ti aiutano a riconoscere i tuoi reali bisogni e obiettivi. Cambia vita grazie alle neuroscienze.